رژیم غذایی درمانی رفع یبوست

رژیم غذایی درمانی رفع یبوست

یبوست یکی از مشکلات شایعی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کند و این مشکل می تواند باعث به وجود آمدن بیماری های مختلفی شود برای رفع این مشکل باید از یک رژیم غذایی درمانی رفع یبوست پیروی نمایید تا بتوانید از شر این بیماری خلاص شوید. ممکن است  بیماری یبوست بر اثر عوامل مختلفی همچون عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، مصرف مشرولات الکلی و … ایجاد شود با این حال رژیم غذایی درمانی رفع یبوست می تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند. در مراحل اولیه مشکل یبوست با یک رژیم غذایی درمانی رفع یبوست ساده مانند خوردن غذاهای ملین و آبکی نظیر انواع سوپ و یا میوه های حاوی فیبر برطرف شود.

در صورتی که یبوست شدید تر باشد و اجابت مزاج کمتر از یک بار در هفته باشد باید برای درمان آن از رژیم غذایی درمانی رفع یبوست که توسط متخصصان تغذیه ارائه می شود کمک گرفت و از توصیه های آنها مبنی بر نوشیدن آب کافی و داشتن فعالیت بدنی بیشتر پیروی کرد زیرا همانطور که در بالا هم به آن اشاره کردیم اگر یبوست با رژیم غذایی درمانی رفع یبوست برطرف نشود می تواند منحر به بروز بیماری های مختلفی از حمله هموروئید و شقاق و یا حتی سرطان روده شود.

در رژیم غذایی درمانی رفع یبوست به افراد توصیه می شود که علاوه بر رعایت برنامه غذایی اصولی که توسط پزشک تعیین می شود در طی روز به اندازه کافی آب و مایعات نوشیده شود زیرا کم آبی بدن می تواند یکی از دلایل بروز یبوست شود. همچنین در رژیم غذایی درمانی رفع یبوست توصیه می شود خوردن میوه و سبزیحات سبز فراموش نشود این مواد غذایی فیبر بالایی دارند و موحب افزایش حجم مدفوع می شوند و می توانند به درمان فرد کمک کنند. نکته بعدی در رژیم غذایی درمانی رفع یبوست مصرف خوراکی هایی مانند آلو، تمر هندی و آلوبخارا است که می تواند باعث افزایش حرکات دودی روده شده و در نتیجه کاهش یبوست شود.

اگر با رعایت تمامی نکات بالا همچنان از مشکل یبوست رنج می برید بهتر است که برای مدتی از رژیم غذایی درمانی رفع یبوست که توسط کارشناسان ما ارائه می شود پیروی کنید تا با تغییر عادت های غذایی و سبک تغذیه ای خود از طریق رژیم غذایی درمانی رفع یبوست بر این مشکل خود غلبه نمایید. برای هماهنگی با کارشناسان تغذیه ای این مرکز با شماره های درج شده بر روی سایت تماس بگیرید.