رژیم درمانی فشار خون
رژیم درمانی فشار خون
شما در رژیم درمانی فشار خون ارائه شده کلینیک لاغری ما با شروع چند عادت غذایی جدید، از جمله شمارش کالری و کنترل اندازه وعده غذایی غذایی ، ممکن است بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید و داروهای مورد نیاز برای کنترل فشار خون بالا را کاهش دهید زیرا از طریق رژیم درمانی فشار خون می توانید آنچه را که می خورید را پیگیری کنید که برخی از افراد از میزان کالری دریافتی و نوشیدن روزانه خود آگاه نیستند و آن ها ممکن است میزان غذای خود را دست کم بگیرند و تعجب کنند که چرا نمی توانند وزن کم کنند.
یکی از کارهای رژیم درمانی فشار خون، نوشتن غذاهایی که می‌خورید، از جمله اندازه وعده ها است که می‌تواند به شما اجازه دهد که حقیقت غذای مصرفی خود را ببینید و پس از آن می توانید شروع به کاهش کالری و وعده های غذایی، برای کاهش وزن و مدیریت فشار خون خود کنید که اقداماتی که ممکن است پزشک شما برای کاهش فشار خون بالا توصیه کند، شروع استفاده رژیم درمانی فشار خون است.
کلینیک رژیم درمانی
البته رژیم درمانی فشار خون کلینیک ما یک رژیم غذایی ساده است که میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب بیشتر بخورید و مصرف غذاهایی که دارای چربی های اشباع شده ، کلسترول و چربی های ترانس هستند را کاهش دهید و بیشتر از غذاهای سبوس دار، ماهی، مرغ و آجیل استفاده کنید. همچنین لازم است در رژیم درمانی فشار خون مصرف سدیم، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین و گوشت قرمز را محدود کنید زیرا در مطالعات تحقیقاتی، افرادی که از رژیم درمانی فشار خون استفاده کرده اند توانسته اند فشار خون خود را در عرض 2 هفته کاهش دهند.
رژیم درمانی فشار خون دیگر البته رژیم کاهش سدیم را به 1500 میلی گرم در روز است که بر طبق مطالعات انجام شده بر روی افراد دارای رژیم درمانی فشار خون، بر مشکلات آن ها موثر بوده است که لازم است در رژیم درمانی فشار خون برای وعده ناهار و شام یک وعده سبزیجات اضافه کنید و البته یک وعده میوه را به وعده های غذایی خود یا به عنوان میان وعده اضافه کنید کا استفاده از میوه های کنسرو شده و خشک شده آسان است، اما بررسی کنید.
که شکر اضافه نداشته باشند. در طول دوره رژیم درمانی فشار خون هر زمانی که به طور معمول از خامه یا پرچرب استفاده می کنید، لبنیات کم چرب یا بدون چربی بنوشید و به جای تنقلات چیپس یا شیرینی، چوب شور یا آجیل بدون نمک، کشمش، ماست کم چرب و بدون چربی، ماست یخ زده، ذرت بو داده ساده بدون نمک بدون کره و سبزیجات خام بخورید.
