رژیم غذایی مادر

رژیم غذایی مادر

داشتن تغذیه مناسب برای مادران از اهمیت بالایی برخوردار است و این مادر خانواده است که همواره با تلاش هایی که می کند کانون خانواده را گرم نگه می دارد. رژیم غذایی مادر در دوران قبل از بارداری و در دوران بارداری و یا شیردهی هر کدام باید دارای شرایط و ویژگی هایی باشد تا بتواند ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز مادر و فرزندان را تامین نماید. برای همین لازم است که در هر کدام از این شرایط با مشورت کارشناسان و متخصصان تغذیه یک رژیم غذایی برای مادر تنظیم شود تا موجب سلامتی مادر و فرزند باشد.

رژیم غذایی مادر قبل از بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است خانم ها قبل از اقدام به بارداری یک رژیم غذایی متناسب داشته باشند تا اگر بدنشان دچار کمبودی باشد جبران شده و شرایط برای شروع دوران بارداری مهیا شود زیرا سلامت مادر نقش مهمی در میزان رشد و سلامت جنین دارد. بعد از این مرحله لازم است تا رژیم غذایی مادر در دوران بارداری هم تحت نظر کارشناسن تغذیه باشد تا مواد مغذی لازم برای رشد هر چه بهتر جنین فراهم شده و سلامت مادر و فرزند تا حد ریادی تامین شود همچنین داشتن رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می تواند از بروز اضافه وزن های این دوران جلوگیری نموده و این دوران را به سلامت طی نمود.

اهمیت رژیم غذایی مادر در زمان شیردهی دوچندان می شود زیرا رشد نوزاد وابسته به شیر مادر است که مغذی ترین ماده برای نوزاد به شمار می آید و تا زمان 6 ماهگی نوزاد تنها ماده غذایی محسوب می شود. همین مساله اهمیت تغذیه و رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی را نمایان می کند. داشتن یک برنامه غذایی اصولی می تواند تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن مادر و نوزاد را فراهم می کند و باعث می شود تا شیر مادر از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار شود که هیچ ماده غذایی نتواند جایگزین آن شود. همچنین با رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی می توان بدون اینکه به نوزاد و تغذیه او آسیبی برسد، از شر اضافه وزن دوران بارداری خلاص شد.

برای دریافت انواع رژیم غذایی مانند رژیم غذایی مادر در دوران بارداری و شیردهی از مشاوره کارشناسان مجرب کلینیک لاغری مهر دایت واقع در غرب تهران بهره مند شوبد و به سلامت خود و فرزند دلبندتان کمک کنید. برای دریافت مشاوره و یا اگاهی از سایر متد های افزایش و یا کاهش وزن می توانید با شماره های درج شده در سایت تماس گرفته و از راهنمایی همکاران ما بهره مند شوید.