رژیم درمانی آلزایمر

رژیم درمانی آلزایمر

رژیم درمانی آلزایمر : رژیم درمانی آلزایمر توصیه می کند که سبزیجات برگ دار و سبز رنگ مثل کلم پیچ، اسفناج و بروکلی که حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A و C می باشند هر روز یا حداقل دو بار در هفته در رژیم درمانی آلزایمر روزانه گنجانده شوند. مصرف شش وعده سبزیجات در هفته در رژیم درمانی آلزایمر بیشترین تاثیر مثبت را بر روی مغز انسان می گذارد. یکی از بهترین راه های رعایت این توصیه در رژیم درمانی آلزایمر، مصرف روزانه سالاد و سبزیجات می باشد.

در رژیم درمانی آلزایمر مصرف آجیل به دلیل دارا بودن کلسترول خوب (HDL)، فیبر وآنتی اکسیدان نه تنها می تواند به پایین رفتن کلسترول بد (LDL) و کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک کند، بلکه غذای مناسبی نیز برای مغز می باشد. مصرف پنج وعده آجیل درهفته در رژیم درمانی آلزایمر توصیه می شود.

انواع و اقسام حبوبات مثل لوبیا و نخود به دلیل دارا بودن مقدارفیبر و پروتئین بالا و کالری کم در رژیم درمانی آلزایمر تاثیر بسزایی برسلامت مغز می گذارند. وجود ماهی در رژیم درمانی آلزایمر بسیارمهم می باشد. رژیم درمانی آلزایمر مصرف حداقل هفته ای یکبار ماهی را برای سلامت حافظه و مغز توصیه می کند.